Seringkali kita mengalami permasalahan-permasalahan hidup yang sangat pelik dan berat, sehingga menimbulkan trauma tersendiri, dan terkadang kita bingung bagaimana menghilangkan masalah emosi yang menumpuk tersebut dalam pikiran dan hati kita, cara sederhana untuk menghilangkan beban dan masalah emosi tersebut adalah “TERIMA SAJA”, mungkin aneh wong mau menghilangkan kok suruh menerima, wong sakit kok suruh merasakan, tapi justru itulah langkah awal yang mesti kita lakukan sebelum kita benar-benar terbebas dari gangguan emosi, menerima kondisi saat ini dapat berarti pasrah, kita serahkan semua pada semesta tanpa batas (Tuhan), Ikhlas berarti menerima. Contoh pada saat kita mencari sesuatu kita paksakan dalam hati kita pokoknya harus dapat, tapi ternyata justru keinginan kita itu sulit kita dapatkan, bahkan ketika sudah berjuang mati-matian kita tetap tidak mendapatkan apa-apa, tapi begitu kita lepas / pasrah karena sudah cari ngga dapat-dapat e…. kita malah dapat. Hukum alam mengatakan ketika kita melakukan suatu aksi maka akan ada reaksi yang sama dengan energi yang kita berikan, contoh lain ketika kita sakit gigi, jika yang ada hanyalah omelan, marah pada gigi sakit itu, mengeluh dsb, maka yang ada bukan semakin berkurang sakit itu tapi malah menjadijadi, tapi jika kita menerima termasuk fase merasakan sakit gigi itu, perlahan-lahan sakit itu menghilang. Bahkan Joe Vitale dalam bukunya the key emosi negatif termasuk rasa sakit kalau mau dihilangkan secara cepat maka sambut perasaan negatif itu bagaikan seorang kawan atau saudara.